Sykkel
Mange av oss ønsker å bli mer aktive i hverdagen, men tiden strekker ikke alltid helt til. Den gode nyheten er at det er mye mindre fysisk aktivitet som skal til for å oppnå positive fordeler enn mange tror! For eksempel kan en sykkeltur til jobb gjøre underverker for helsen, både fysisk og mentalt.
Å sykle til jobben har mange fordeler både for helsa, miljøet og økonomien. Her er noen gode grunner:
Sykling er en utmerket form for fysisk aktivitet som styrker hjerte- og karsystemet, forbedrer kondisjonen og bidrar til generell styrke.
Studier viser også at utetid, særlig om morgenen, kan forbedre humøret og bidra til bedre søvn. Sykling gir også mindre luftforurensning og støy, som kan forbedre miljøet i lokalsamfunnet.
Sykling sparer deg for drivstoffutgifter, parkering, og slitasje på bilen. Du kan også spare på kollektivtransportkostnader. mange byområder kan sykling være raskere enn både bil og kollektivtransport på grunn av muligheten til å unngå kø og fleksibiliteten med hvor man kan parkere.
Lurer du på om du skal gå til innkjøp av en elsykkel, men er litt usikker på om dette er noe for deg? I HjemJobbHjem har vi et stort utvalg av elsykler og elsparkesykler som vi låner ut til våre medlemsbedrifter. For å få tilgang til dette, er det viktig at dere gjennomfører en reisevaneundersøkelse.
Vi kan tilby gratis sykkelservice på deres arbeidsplass eller hos den lokale sykkelforhandleren i byen.
Dette er en enkel service som inkluderer justering av gir og bremser, smøring av kjede og bevegelige deler, påfylling av luft i hjul og dempere, samt stramming og sikring av løse deler.
Hvis du vil prøve deg selv så gir vi også gode tips på hvordan du gjør sykkelen klar for sesongen, hvordan dere kan bytte dekk og hvordan man enkelt kan vedlikeholde den i løpet av året.
Fredrikstad og Sarpsborg har et stort utvalg av sykkelruter som gir flotte muligheter til å utforske både byene og de vakre naturområdene rundt. Kyststien mellom byene er en naturskjønn rute som følger deler av Oslofjorden og Glomma.
Glommastien er en populær sykkelrute som følger Norges lengste elv, Glomma, mellom Fredrikstad og Sarpsborg. Dette er en flat, familievennlig rute med godt vedlikeholdte stier, perfekt for en rolig sykkeltur.
Sykkelrutene i Fredrikstad og Sarpsborg gir en flott blanding av kultur, historie og natur, enten du vil ha en avslappende tur eller en litt mer utfordrende opplevelse.
Vinteren kan gi noen ekstra utfordringer for syklister, men med riktig forberedelse og utstyr kan sykling fortsatt være en komfortabel og trygg måte å komme seg rundt på. Her er noen tips for å sykle gjennom vinteren:
- Lag-på-lag-prinsippet hjelper deg å tilpasse temperaturen og holde varmen. Start med en svettetransporterende innerlag, et isolerende mellomlag, og en vindtett og vannavvisende ytterjakke.
- Piggdekk gir langt bedre grep på snø og is, og gjør sykkelturen mye tryggere. Mange velger å kun ha piggdekk på forhjulet, men for optimal kontroll og stabilitet er det best å ha piggdekk på begge hjul.
- Kjør roligere og reduser hastigheten, spesielt ved svinger, nedoverbakker og områder med is. Vær ekstra forsiktig når du bremser, og unngå brå bevegelser som kan føre til at du mister balansen.
For å gjøre sykkelen klar for vintersesongen har vår altmuligmann Lars stilt opp for å vise hvordan man bytter fra piggdekk til vanlige dekk på sykkelen.
Å bytte dekk på sykkelen er faktisk ganske lett, og framgangsmåten er den samme enten man bytter fra vinterdekk til sommerdekk eller omvendt.
Se flere nyheter
Kanskje du finner inspirasjon til noe dere kan gjennomføre på din arbeidsplass her?
